GENVITI · Longevity tools
Sprawdź swój wiek biologiczny
Dwa modele oparte na markerach z krwi pomagają zobaczyć, czy organizm starzeje się szybciej, wolniej czy zgodnie z metryką.
01 · Model dostępny
Levine PhenoAge
Morgan Levine, Steve Horvath i 16 innych czołowych naukowców opracowali wzór do obliczania wieku fenotypowego, czyli biologicznego. Ich celem było określenie wieku biologicznego za pomocą rutynowych biomarkerów, stawiając dostępność ponad precyzję.
Potrzebne badania: morfologia, albumina, kreatynina, glukoza na czczo, CRPhs, ALP, czyli fosfataza alkaliczna lub zasadowa.
02 · Model pogłębiony
Bortz Blood Age
Najbardziej zaawansowany model wieku biologicznego oparty na badaniach krwi dostępny w laboratoriach komercyjnych. Przeszkolony na 306 tys. osób z bazy danych brytyjskiego Biobanku. Oferuje 11% względny wzrost wartości predykcyjnej w porównaniu z modelem Levine PhenoAge.
Potrzebne badania: morfologia, cystatyna C, GGTP, SHBG, hemoglobina glikowana, CRPhs, ALP, ALT, glukoza na czczo, albumina, kwas moczowy, apoA1, lipidogram, witamina D metabolit 25(OH), kreatynina.
PhenoAge i Bortz Blood Age
PhenoAge
PhenoAge to jeden z najważniejszych i najlepiej opisanych modeli wieku biologicznego opartych na badaniach krwi. Jego siłą jest dostępność: bazuje na rutynowych parametrach laboratoryjnych, dzięki czemu pozwala w prosty sposób oszacować poziom stanu zapalnego, zaburzeń metabolicznych czy pogarszającej się funkcji narządów.
Bortz Blood Age
Bortz Blood Age reprezentuje nowsze podejście. Model powstał na podstawie danych z UK Biobank, obejmujących ponad 300 tysięcy osób, i według autorów zapewnia zauważalny wzrost wartości predykcyjnej względem Levine PhenoAge, zachowując praktyczną użyteczność dla badań dostępnych w laboratoriach komercyjnych.
W praktyce PhenoAge daje klarowny, solidny punkt wyjścia, a Bortz Blood Age pozwala spojrzeć szerzej i głębiej. Oba narzędzia są warte uwagi, i w mojej opinii są
najważniejszymi elementami optymalizacji w celu poprawy jakości życia i potencjalnej długowieczności, bo nie opierają się na intuicji ani deklaracjach, lecz na
twardych danych z krwi.
Marker zdrowia
Wiek biologiczny: kluczowy marker zdrowia dla tych, którzy chcą żyć sprawnie i długo
Wiek biologiczny to próba uchwycenia, w jakiej kondycji są Twoje układy i narządy – niezależnie od liczby świeczek na torcie. W przeciwieństwie do wieku chronologicznego, który jest tylko kalendarzem, wiek biologiczny opiera się na obiektywnych markerach ryzyka chorób i śmiertelności: parametrach z krwi, nasileniu stanu zapalnego, wydolności układu sercowo-naczyniowego czy zmianach epigenetycznych w DNA.
Dlatego dwie osoby w tym samym wieku metrykalnym mogą funkcjonować zupełnie inaczej. Jedna ma profil zdrowia typowy dla sprawnego 40-latka, druga – dla 60-latka, choć obie mają „na papierze” 50 lat.
Jeżeli różnica jest ujemna, biologicznie jesteś młodszy niż metrykalnie. Oznacza to wolniejszy przebieg procesów starzenia i większą rezerwę zdrowia.
Jeżeli różnica jest dodatnia, sugeruje przyspieszone starzenie, wyższe ryzyko chorób i potencjalnie krótsze życie w gorszej jakości.
Mój wynik
16,5
wiek w PhenoAge
Przy wieku metrykalnym 31 lat oznacza to przesunięcie o około -14,5 roku względem wieku chronologicznego.
Tak wygląda mój PhenoAge
Maciej Sokołowski
Nie jest to oczywiście „wskaźnik nieśmiertelności”, lecz obiektywny sygnał, że strategie, które stosuję od lat – wczesne okno żywieniowe, przemyślane protokoły treningu i regeneracji, ukierunkowana suplementacja oraz systematyczny monitoring markerów – realnie przekładają się na spowolnienie mierzalnych procesów starzenia i sprawność mojego organizmu.
Przy wieku metrykalnym 31 lat i bardzo dobrych parametrach: albumina 50 g/L, kreatynina 94 µmol/L, glukoza 82 mg/dL, CRP 0,03 mg/L, WBC 4,06 tys./µL, limfocyty 33,3%, MCV 90,6 fL, RDW 12,6%, ALP 45 U/L, mój wynik PhenoAge wyniósł 16,5 roku.
Właśnie w tę stronę chcę rozwijać zarówno moje badania naukowe, jak i projekty GENVITI: dostarczać narzędzi, które pozwalają nie tylko „czuć się lepiej”, ale przede wszystkim wpływać na to, jak szybko i w jaki sposób się starzejemy. W przyszłości chcę wdrażać kolejne najnowocześniejsze rozwiązania — jeszcze wiele przed nami do odkrycia.